Club et Individuel
Clubs et Individuels
Vous augmenterez vos capacités physiques et votre niveau de pratique tout en préservant votre intégrité physique!
Votre préparation physique sera sur mesure et adaptée à :
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– votre rythme (sommeil, emploi du temps, alimentation, travail)
– potentiel physique et mental
– état de forme du moment
Votre préparation se fera en fonction de la période de l’année (préparation physique généralisée, préparation physique auxiliaire et préparation physique spécifique). Mais aussi de l’analyse des qualités physiques et techniques des sports pratiqués ainsi que des caractéristiques des pratiquants. La programmation de votre entraînement sera effectuée en fonction de vos tests physiques (taille, poids, masse grasse, test VMA et PMA…..).
Coachingsport11 vous assure :
– une programmation collective ou individuelle.
– une préparation physique d’inter saison
– une préparation physique de début de saison
– un suivi à l’année sur la saison sportive
– un suivi et une ré évaluation régulière
– des exercices de renforcement musculaire et de musculation adaptée à votre pratique (exercices prophylactiques,exercice spécifiques, gainage….)
– une ré-athlètisation en cas de blessure